Bore-out: Ik heb geen burn-out maar een bore-outโฆWat nu?
Ik heb geen burn-out maar een bore-out. Wat nu? Lees onze tips in dit artikel.
Jouw tijd is waardevol
Word je leven ingevuld door anderen? Je herkent het wel, je hebt het druk. Je hebt je werk en zodra je thuiskomt of vrij bent, dan zit alles volgepland. Zwemles van de kinderen, sociale kopjes koffie met vriendinnen, etentjes, tijd… Lees verder »Jouw tijd is waardevol
Omgaan met somberheid
๐ก๐ถ๐ฒ๐ ๐๐ผ๐น๐น๐ฒ๐ฑ๐ถ๐ด ๐ฏ๐ฒ๐๐๐๐ Iedereen heeft weleens momenten dat het wat minder gaat. Zelfs als alles om je heen relatief soepel verloopt, kan het zijn dat je niet lekker in je vel zit. Het kan een uitdaging zijn om de vinger… Lees verder »Omgaan met somberheid
Voorkom een burn-out door overbelasting
๐ช๐ฎ๐ ๐ถ๐ ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ฏ๐๐ฟ๐ป-๐ผ๐๐?Een burn-out is een stelselmatige overvraging van jezelf. Steeds ja zeggen op momenten dat je nee voelt. Doorgaan, doorgaan, doorgaan. Rust creรซren bij een naderende burn-out is het beste wat je voor jezelf kunt doen. Voorkom een… Lees verder »Voorkom een burn-out door overbelasting
Waarom lukt het mij (NOG) niet om wat te veranderen?
๐ฉ๐ผ๐ผ๐ฟ๐๐ฝ๐ฒ๐น๐ฏ๐ฎ๐ฎ๐ฟ๐ต๐ฒ๐ถ๐ฑVraag je je af waarom het je niet lukt om wat te veranderen in je leven? Blijf je terugvallen in oud gedrag en oude patronen? Dat is niet zo vreemd, want mensen zijn gewend aan patronen. Patronen zijn belangrijk, omdat… Lees verder »Waarom lukt het mij (NOG) niet om wat te veranderen?
Heb ik last van sociale druk?
InleidingIn mijn coaching komt het onderwerp sociale druk vaak naar voren. Wat is sociale druk eigenlijk en waarom hebben zoveel mensen hier last van? En belangrijker nog, wat kun je eraan doen? Dit lees je in onderstaand artikel. Wat is… Lees verder »Heb ik last van sociale druk?
Geef stress geen kans
Chronische stress voorkomenKortdurende stress is normaal, maar wanneer er niets verandert aan de oorzaak van stress, kan stress chronisch worden. De handigste techniek die je jezelf kunt aanleren om chronische stress te voorkomen is het leren luisteren naar de signalen… Lees verder »Geef stress geen kans
Ik heb last van stress klachten, moet ik professionele hulp inschakelen?
Iedereen ervaart weleens stress, dat is heel normaal. Op het moment dat je last krijgt van stress klachten die jou dagelijks beรฏnvloeden, dan wordt het tijd om te overwegen of er professionele ondersteuning nodig is. Als stress- en burn-out specialist… Lees verder »Ik heb last van stress klachten, moet ik professionele hulp inschakelen?
De Noodzaak van een goede nachtrust
VermoeidheidEen veel voorkomende klacht van mensen met stress en burn-out klachten is vermoeidheid. Vermoeidheid kan vele oorzaken hebben, maar de belangrijkste is toch wel de nachtrust. Herken jij het, dat je gewoon niet in slaap komt doordat je maar blijft… Lees verder »De Noodzaak van een goede nachtrust
De vrijheid van keuzes maken.
Ik had afgelopen week bijzondere uitdaging. Ik was helemaal niet fit en ik had wel een volle agenda. Het is makkelijk om nu te zeggen dat je als ondernemer geen tijd hebt om ziek te zijn, omdat er dan geen… Lees verder »De vrijheid van keuzes maken.
- « Vorige
- 1
- 2
- 3
- 4
- Volgende »