omgaanmetstress Archieven - Smart-Thinking

Heb je een negatief zelfbeeld? Daar kun je wat aan doen. Smart-Thinking coaching

Hoe zie jij jezelf?

Merk je dat op een negatieve manier naar jezelf kijkt of tegen jezelf praat? Mooi! Nu kun je er wat aan doen. Smart-Thinking coaching

Ik heb last van een bore-out, wat nu? Smart-Thinking coaching, jouw stress specialist

Bore-out: Ik heb geen burn-out maar een bore-out…Wat nu?

Ik heb geen burn-out maar een bore-out. Wat nu? Lees onze tips in dit artikel.

Omgaan met somberheid en negatieve gedachten. Smart-Thinking stress en burn-out coaching

𝗡𝗶𝗲𝘁 𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲𝗱𝗶𝗴 𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁 Iedereen heeft weleens momenten dat het wat minder gaat. Zelfs als alles om je heen relatief soepel verloopt, kan het zijn dat je niet lekker in je vel zit. Het kan een uitdaging zijn om de vinger… Lees verder »Omgaan met somberheid

Coaching van Smart-Thinking Patronen doorbreken

Waarom lukt het mij (NOG) niet om wat te veranderen?

𝗩𝗼𝗼𝗿𝘀𝗽𝗲𝗹𝗯𝗮𝗮𝗿𝗵𝗲𝗶𝗱Vraag je je af waarom het je niet lukt om wat te veranderen in je leven? Blijf je terugvallen in oud gedrag en oude patronen? Dat is niet zo vreemd, want mensen zijn gewend aan patronen. Patronen zijn belangrijk, omdat… Lees verder »Waarom lukt het mij (NOG) niet om wat te veranderen?

Download ons gratis stappenplan: Omgaan met sociale druk en verminder stress met deze tips.

Heb ik last van sociale druk?

InleidingIn mijn coaching komt het onderwerp sociale druk vaak naar voren. Wat is sociale druk eigenlijk en waarom hebben zoveel mensen hier last van? En belangrijker nog, wat kun je eraan doen? Dit lees je in onderstaand artikel. Wat is… Lees verder »Heb ik last van sociale druk?

Leer stress signalen herkennen en leer effectief reageren op deze signalen

Geef stress geen kans

Chronische stress voorkomenKortdurende stress is normaal, maar wanneer er niets verandert aan de oorzaak van stress, kan stress chronisch worden. De handigste techniek die je jezelf kunt aanleren om chronische stress te voorkomen is het leren luisteren naar de signalen… Lees verder »Geef stress geen kans

Diagram: Moet ik professionele hulp inschakelen?

Ik heb last van stress klachten, moet ik professionele hulp inschakelen?

Iedereen ervaart weleens stress, dat is heel normaal. Op het moment dat je last krijgt van stress klachten die jou dagelijks beïnvloeden, dan wordt het tijd om te overwegen of er professionele ondersteuning nodig is. Als stress- en burn-out specialist… Lees verder »Ik heb last van stress klachten, moet ik professionele hulp inschakelen?

Stress verminderen door een goede nachtrust

De Noodzaak van een goede nachtrust

VermoeidheidEen veel voorkomende klacht van mensen met stress en burn-out klachten is vermoeidheid. Vermoeidheid kan vele oorzaken hebben, maar de belangrijkste is toch wel de nachtrust. Herken jij het, dat je gewoon niet in slaap komt doordat je maar blijft… Lees verder »De Noodzaak van een goede nachtrust

De vrijheid van keuzes maken.

Ik had afgelopen week bijzondere uitdaging. Ik was helemaal niet fit en ik had wel een volle agenda. Het is makkelijk om nu te zeggen dat je als ondernemer geen tijd hebt om ziek te zijn, omdat er dan geen… Lees verder »De vrijheid van keuzes maken.

Wil jij minder stress? Hier begint het mee!

Stress voelt niet prettig en toch hebben wij hier allemaal weleens mee te maken. De manieren waarop mensen met stress omgaan verschilt enorm. Er zijn zoveel technieken om te leren hoe je stress op een gezonde manier kunt reguleren, maar… Lees verder »Wil jij minder stress? Hier begint het mee!