Chronische stress voorkomenKortdurende stress is normaal, maar wanneer er niets verandert aan de oorzaak van stress, kan stress chronisch worden. De handigste techniek die je jezelf kunt aanleren om chronische stress te voorkomen is het leren luisteren naar de signalen… Lees verder »Geef stress geen kans
Stress voelt niet prettig en toch hebben wij hier allemaal weleens mee te maken. De manieren waarop mensen met stress omgaan verschilt enorm. Er zijn zoveel technieken om te leren hoe je stress op een gezonde manier kunt reguleren, maar… Lees verder »Wil jij minder stress? Hier begint het mee!
Bij een burn-out wordt vaak gedacht aan een vervelende werksituatie. Op het moment dat je elke dag met tegenzin naar je werk gaat, is het begrijpelijk dat dit op een dag niet meer vol te houden is. Je kunt dan… Lees verder »Kun je ook een burn-out krijgen als je je werk fantastisch vindt?
“Denk je dat ik een burn-out heb?” Eén van de eerste vragen die ik vaak te horen krijg tijdens een kennismakingsgesprek is: “Denk je dat ik een burn-out heb?” Het is een logische vraag. In onze snel veranderende maatschappij, waarbij… Lees verder »Hoe herken ik een burn-out?
Wat mij in de coaching nou echt raakt, is hoe hard wij voor onszelf geworden zijn. Vol liefde, zachtheid, vergeving en overgave kunnen wij praten over de mensen die dichtbij ons staan, maar als het aankomt op hoe wij denken… Lees verder »Zo leuk ben ik niet!
Wist je dat jouw omgeving veel invloed heeft op jouw eigen gedrag? De gedragspatronen van mensen die dichtbij jou staan, vormen deels wat jij aanziet als “normaal”. Dit kan confronterend zijn om te lezen, maar het kan je ook verder… Lees verder »Invloed van jouw omgeving
Start tijdelijk extra voordelig met de Digitale cursus: “Op een gezonde manier omgaan met stress”