Soms gebeurt er iets in je leven. Iets vervelends, waar je geen controle over hebt. Dit kan ervoor zorgen dat er veel emoties loskomen. Het kan gaan om verdriet, eenzaamheid, machteloosheid, boosheid en alles wat daar nog tussen zit. En al deze emoties zijn helemaal oké. Sterker nog, hoe beter je luistert naar je lijf en hoe meer ruimte je geeft aan deze emoties, hoe beter jij ervan zult herstellen.
Maar helaas kan het ook gebeuren dat je de emoties blokkeert. Je wilt het niet voelen en probeert de emoties weg te drukken. Dat kan natuurlijk prima voor een korte periode, maar hoe langer dit duurt hoe groter het gevoel wordt. Vaak worden jouw gevoelens in deze situatie gemaskeerd door één sterke basis-emotie (bijvoorbeeld boosheid), waardoor de rest op de achtergrond beland.
Bij Smart-Thinking leer ik je verder te kijken dan alleen de basis-emotie. Ik leer je hoe je kunt luisteren naar je lijf en hoe jij weer de regie kunt pakken over jouw gevoel. Je voelt je misschien slachtoffer van een situatie of zelfs van meerdere situaties. En dat is heel verdrietig.
Lees ook: Jij beslist! Dat kan confronterend zijn.
Weet dat jij elke dag de keuze kunt maken om te ontdekken wat jij wèl kunt doen. Dat jij kunt kijken naar onderdelen waar je wel controle over hebt of de controle over zou kunnen hebben.
Het is nu tijd om de regie terug te pakken. 💪 Lees hier hoe je dat kunt doen.
