Sinds ik mijn eigen bedrijf heb opgezet ben ik veel met mijn passie bezig. Het voelt meestal ook niet als werk, waardoor ik het geen probleem vind om op een vrije dag nog een paar klusjes te doen. Mijn werk …
Heb jij al een langere tijd last van stress en kom je er zelf niet meer uit. Dat vind ik heel begrijpelijk. Iedereen heeft op een eigen manier geleerd om stress te verwerken en hoewel deze manier misschien ooit effectief …
Hij wilde niet meer. Somber zat hij voor mij en keek naar beneden. Er was niets meer wat leuk voelde, niets meer waar hij naar uitkeek. Alleen maar constante spanning, angst en onzekerheid. Hij zegt dat hij steeds vaker nadenkt …
Piekeren en โoverโ denken kan zo vermoeiend zijn. Het houdt jou constant bezig en je kunt je niet goed meer op andere dingen concentreren. Soms wordt het zo erg dat je niet meer kunt slapen of je werk niet volledig …
Steeds meer mensen ervaren stressklachten die hun dagelijkse leven en werk beรฏnvloeden, met als gevolg een toename in ziekteverzuim. Wist je dat 1 op de 4 verzuimdagen wordt veroorzaakt door stress? Dit betekent niet alleen problemen voor werkgevers, maar ook …
Negatief denken, het lijkt wel een patroonVeel van onze klanten beschrijven dat zij een somber gevoel hebben. Herken jij dat? Leuke dingen voelen vlak en je gaat er niet volledig meer in op. Je praat tegen jezelf, maar de gedachten …
Denk je dat je een burn-out hebt of weet je het inmiddels zeker en vraag jij je af wat je daar nu eigenlijk mee moet? Met dit artikel help ik je alvast met de eerste stappen. Twijfel je of je …
๐ช๐ฎ๐ ๐ถ๐ ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ฏ๐๐ฟ๐ป-๐ผ๐๐?Een burn-out is een stelselmatige overvraging van jezelf. Steeds ja zeggen op momenten dat je nee voelt. Doorgaan, doorgaan, doorgaan. Rust creรซren bij een naderende burn-out is het beste wat je voor jezelf kunt doen. Voorkom een …
InleidingIn mijn coaching komt het onderwerp sociale druk vaak naar voren. Wat is sociale druk eigenlijk en waarom hebben zoveel mensen hier last van? En belangrijker nog, wat kun je eraan doen? Dit lees je in onderstaand artikel. Wat is …
Chronische stress voorkomenKortdurende stress is normaal, maar wanneer er niets verandert aan de oorzaak van stress, kan stress chronisch worden. De handigste techniek die je jezelf kunt aanleren om chronische stress te voorkomen is het leren luisteren naar de signalen …