fbpx
Ga naar de inhoud
Voorkom een burn-out door overbelasting - Smart-Thinking

Voorkom een burn-out door overbelasting

    ๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—ถ๐˜€ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฏ๐˜‚๐—ฟ๐—ป-๐—ผ๐˜‚๐˜?Een burn-out is een stelselmatige overvraging van jezelf. Steeds ja zeggen op momenten dat je nee voelt. Doorgaan, doorgaan, doorgaan. Rust creรซren bij een naderende burn-out is het beste wat je voor jezelf kunt doen. Voorkom een… Lees verder »Voorkom een burn-out door overbelasting

    Leer stress signalen herkennen en leer effectief reageren op deze signalen

    Geef stress geen kans

      Chronische stress voorkomenKortdurende stress is normaal, maar wanneer er niets verandert aan de oorzaak van stress, kan stress chronisch worden. De handigste techniek die je jezelf kunt aanleren om chronische stress te voorkomen is het leren luisteren naar de signalen… Lees verder »Geef stress geen kans

      Smart-Thinking | Stress verdoven of ontlopen

      Verstoppen voor stress

        Omgaan met stressIedereen heeft weleens last van stress. Toch ervaart iedereen stress op zโ€™n eigen manier. Situaties die voor de ene persoon enorm stressvol kunnen zijn, zal een ander niet eens ervaren als een spanningspunt. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het… Lees verder »Verstoppen voor stress