Small Group Training
De Small Group Training is perfect voor iedereen die wil leren op een gezonde manier met stress om te gaan. Heb je (nog) geen stress klachten, lichte klachten of chronische stress? Deze training helpt jou.
Deze training is online. Je leert in twee ochtenden (1,5 uur) alles wat je moet weten over stress en het effect hiervan op jou. Na deze training kun jij zelf stressvolle situaties succesvol aanpakken, zodat je weer grip krijgt op je eigen leven.
Je wordt door een gecertificeerde coach meegenomen aan de hand van bewezen methodieken, zodat jij snel resultaat zal zien. Je leert wat je kunt doen tegen het onrustige gevoel, hoe je jezelf kunt kalmeren en wat je nodig hebt om dichter bij jezelf te blijven. Je leert gezonde keuzes maken, waardoor jij lekkerder in je vel zit en waardoor je meer zelfvertrouwen ervaart.
Wanneer jij goed om kunt gaan met stress dan wordt je leven een stuk leuker & gemakkelijker.
Start nu al voor €199,-
Vul onderstaande formulier in dan kunnen we zo snel mogelijk starten.
Heb je eerst nog vragen? Neem dan contact met mij op.
Wat je kunt verwachten
Je leert in slechts 1 maand tijd wat de reden is van jouw stress klachten en wat je eraan kunt doen om deze klachten snel en blijvend te op te lossen. Gun jezelf weer een goede nachtrust, meer energie en maak je een eind aan het eindeloze gepieker en gemaal in je hoofd. Je krijgt inzicht in jezelf en je leert vaardigheden aan om ook in de toekomst op een gezonde manier met stress om te gaan.
Wat krijg je
✔ Training en coaching in kleine groepen van max. 6 deelnemers
✔ Werkboek voor tijdens de training
✔ Extra mogelijkheid om vragen te stellen
✔ Uitgebreide (anti) stress training met theorie en vaardigheden
Inhoud van de training
Module 1: Alles over stress
In deze module krijg je theoretische kennis over de opbouw van stress. Door te begrijpen hoe stress werkt en welk effect het heeft, kun je je eigen reactie op stress makkelijker veranderen.
Module 2: Wat doet stress met jou?
In deze module brengen wij jouw persoonlijke stress klachten in beeld, zodat je inzicht ontwikkelt in je klachten. In module 3 gaan we aan het werk met het verminderen van deze stress klachten.
Module 3: Stress verminderen
In deze module leer je aan de hand van bewezen effectieve modellen hoe je stress snel kunt verminderen. Er zijn 6 verschillende modellen en je mag zelf een keuze maken met welk model jij wilt gaan oefenen.
Module 4: Tijd voor Actie!
Aan het eind van deze module ga jij naar huis met een kant en klaar actieplan die helemaal aansluit bij jouw persoonlijke situatie. Dit is een stok achter de deur om alles wat je geleerd hebt te blijven toepassen in je dagelijkse leven.
Training data
De (online) training bestaat uit twee ochtenden van 09:00 tot 11:00.
De eerste ochtend wordt module 1 + 2 aangeboden.
En twee weken daarna volgt module 3 + 4.
Kies 1 van onderstaande opties:
Optie 1: Woensdag 18 september & 2 oktober 2024
Optie 2: Vrijdag 11 oktober & 25 oktober 2024
Optie 3: Woensdag 30 oktober & 13 oktober 2024