Hij wilde niet meer. Somber zat hij voor mij en keek naar beneden. Er was niets meer wat leuk voelde, niets meer waar hij naar uitkeek. Alleen maar constante spanning, angst en onzekerheid. Hij zegt dat hij steeds vaker nadenkt… Lees verder »Sociale steun bij stress
Piekeren en ‘over’ denken kan zo vermoeiend zijn. Het houdt jou constant bezig en je kunt je niet goed meer op andere dingen concentreren. Soms wordt het zo erg dat je niet meer kunt slapen of je werk niet volledig… Lees verder »Stoppen met piekeren
Steeds meer mensen ervaren stressklachten die hun dagelijkse leven en werk beïnvloeden, met als gevolg een toename in ziekteverzuim. Wist je dat 1 op de 4 verzuimdagen wordt veroorzaakt door stress? Dit betekent niet alleen problemen voor werkgevers, maar ook… Lees verder »Meer ziekteverzuim door stress
Denk je dat je een burn-out hebt of weet je het inmiddels zeker en vraag jij je af wat je daar nu eigenlijk mee moet? Met dit artikel help ik je alvast met de eerste stappen. Twijfel je of je… Lees verder »Help, ik denk dat in een burn-out heb!
Ik heb geen burn-out maar een bore-out. Wat nu? Lees onze tips in dit artikel.
𝗡𝗶𝗲𝘁 𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲𝗱𝗶𝗴 𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁 Iedereen heeft weleens momenten dat het wat minder gaat. Zelfs als alles om je heen relatief soepel verloopt, kan het zijn dat je niet lekker in je vel zit. Het kan een uitdaging zijn om de vinger… Lees verder »Omgaan met somberheid
𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝘂𝗿𝗻-𝗼𝘂𝘁?Een burn-out is een stelselmatige overvraging van jezelf. Steeds ja zeggen op momenten dat je nee voelt. Doorgaan, doorgaan, doorgaan. Rust creëren bij een naderende burn-out is het beste wat je voor jezelf kunt doen. Voorkom een… Lees verder »Voorkom een burn-out door overbelasting
𝗩𝗼𝗼𝗿𝘀𝗽𝗲𝗹𝗯𝗮𝗮𝗿𝗵𝗲𝗶𝗱Vraag je je af waarom het je niet lukt om wat te veranderen in je leven? Blijf je terugvallen in oud gedrag en oude patronen? Dat is niet zo vreemd, want mensen zijn gewend aan patronen. Patronen zijn belangrijk, omdat… Lees verder »Waarom lukt het mij (NOG) niet om wat te veranderen?
InleidingIn mijn coaching komt het onderwerp sociale druk vaak naar voren. Wat is sociale druk eigenlijk en waarom hebben zoveel mensen hier last van? En belangrijker nog, wat kun je eraan doen? Dit lees je in onderstaand artikel. Wat is… Lees verder »Heb ik last van sociale druk?
Chronische stress voorkomenKortdurende stress is normaal, maar wanneer er niets verandert aan de oorzaak van stress, kan stress chronisch worden. De handigste techniek die je jezelf kunt aanleren om chronische stress te voorkomen is het leren luisteren naar de signalen… Lees verder »Geef stress geen kans
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang gratis tips tegen stress, nieuws en meer.