Met dit werkblad leer je hoe beweging je kan helpen bij het verminderen van angst- en paniekaanvallen.
Hoe?
In de coaching van Smart-Thinking heb ik als stress specialist ervaren hoe angst- en paniekaanvallen kunnen afnemen. Geen van onze klanten heeft op dit moment nog last van paniekaanvallen en dat is fantastisch. De technieken die ik hiervoor heb gebruikt tijdens de coachtrajecten, heb ik voor jou omgezet in praktische en begrijpelijke werkbladen. Nu kun jij jezelf coachen en eindelijk een eind maken aan jouw paniekaanvallen.
Onze werkbladen zijn verdeeld in twee onderdelen:
– In al onze werkbladen zit een stuk theorie, gebaseerd op de wetenschap vanuit de neuro psychologie.
– In de theorie leer je welke invloed beweging heeft op angst- en paniekaanvallen en hoe dat komt.
– Dit deel legt je dus uit waarom de paniekaanvallen er zijn.
– In het volgende onderdeel zitten praktische stappen, waarmee jij leert wat je hieraan kunt doen.
– De praktische stappen zijn vandaag nog uit te voeren als je dat zou willen. Eenvoudig, klein en begrijpelijk.
– Dit deel legt je dus uit wat je eraan kunt doen.
Mis jij iets in onze werkbladen of is er iets onduidelijk? Stuur gelijk een berichtje naar contact@smart-thinking.nl.
