Steeds meer mensen ervaren stressklachten die hun dagelijkse leven en werk beïnvloeden, met als gevolg een toename in ziekteverzuim. Wist je dat 1 op de 4 verzuimdagen wordt veroorzaakt door stress? Dit betekent niet alleen problemen voor werkgevers, maar ook… Lees verder »Meer ziekteverzuim door stress
Negatief denken, het lijkt wel een patroonVeel van onze klanten beschrijven dat zij een somber gevoel hebben. Herken jij dat? Leuke dingen voelen vlak en je gaat er niet volledig meer in op. Je praat tegen jezelf, maar de gedachten… Lees verder »Negatieve gedachten
Denk je dat je een burn-out hebt of weet je het inmiddels zeker en vraag jij je af wat je daar nu eigenlijk mee moet? Met dit artikel help ik je alvast met de eerste stappen. Twijfel je of je… Lees verder »Help, ik denk dat in een burn-out heb!
InleidingDenk jij erover om iets te veranderen in je leven? Lees dan dit artikel en leer hoe je dat het beste kunt doen. Nieuwe energieIk hoor het regelmatig, zeker als het mooie weer begint. Mensen willen een beweging maken, zij… Lees verder »Waarom veranderen zo uitdagend is
InleidingAfgelopen week had ik (en ons gezin) geen fijne week. Ons zoontje moest naar het ziekenhuis, omdat hij erg ziek geworden was. Gelukkig liep alles met een sisser af en zit hij nu alweer te spelen aan tafel. Toch deed… Lees verder »Techniek: Kalm blijven kun je leren
Merk je dat op een negatieve manier naar jezelf kijkt of tegen jezelf praat? Mooi! Nu kun je er wat aan doen. Smart-Thinking coaching
Word je leven ingevuld door anderen? Je herkent het wel, je hebt het druk. Je hebt je werk en zodra je thuiskomt of vrij bent, dan zit alles volgepland. Zwemles van de kinderen, sociale kopjes koffie met vriendinnen, etentjes, tijd… Lees verder »Jouw tijd is waardevol
𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝘂𝗿𝗻-𝗼𝘂𝘁?Een burn-out is een stelselmatige overvraging van jezelf. Steeds ja zeggen op momenten dat je nee voelt. Doorgaan, doorgaan, doorgaan. Rust creëren bij een naderende burn-out is het beste wat je voor jezelf kunt doen. Voorkom een… Lees verder »Voorkom een burn-out door overbelasting
𝗩𝗼𝗼𝗿𝘀𝗽𝗲𝗹𝗯𝗮𝗮𝗿𝗵𝗲𝗶𝗱Vraag je je af waarom het je niet lukt om wat te veranderen in je leven? Blijf je terugvallen in oud gedrag en oude patronen? Dat is niet zo vreemd, want mensen zijn gewend aan patronen. Patronen zijn belangrijk, omdat… Lees verder »Waarom lukt het mij (NOG) niet om wat te veranderen?
InleidingIn mijn coaching komt het onderwerp sociale druk vaak naar voren. Wat is sociale druk eigenlijk en waarom hebben zoveel mensen hier last van? En belangrijker nog, wat kun je eraan doen? Dit lees je in onderstaand artikel. Wat is… Lees verder »Heb ik last van sociale druk?
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang gratis tips tegen stress, nieuws en meer.