Piekeren en ‘over’ denken kan zo vermoeiend zijn. Het houdt jou constant bezig en je kunt je niet goed meer op andere dingen concentreren. Soms wordt het zo erg dat je niet meer kunt slapen of je werk niet volledig… Lees verder »Stoppen met piekeren
Steeds meer mensen ervaren stressklachten die hun dagelijkse leven en werk beïnvloeden, met als gevolg een toename in ziekteverzuim. Wist je dat 1 op de 4 verzuimdagen wordt veroorzaakt door stress? Dit betekent niet alleen problemen voor werkgevers, maar ook… Lees verder »Meer ziekteverzuim door stress
Chronische stress voorkomenKortdurende stress is normaal, maar wanneer er niets verandert aan de oorzaak van stress, kan stress chronisch worden. De handigste techniek die je jezelf kunt aanleren om chronische stress te voorkomen is het leren luisteren naar de signalen… Lees verder »Geef stress geen kans
Iedereen ervaart weleens stress, dat is heel normaal. Op het moment dat je last krijgt van stress klachten die jou dagelijks beïnvloeden, dan wordt het tijd om te overwegen of er professionele ondersteuning nodig is. Als stress- en burn-out specialist… Lees verder »Ik heb last van stress klachten, moet ik professionele hulp inschakelen?
Ik had afgelopen week bijzondere uitdaging. Ik was helemaal niet fit en ik had wel een volle agenda. Het is makkelijk om nu te zeggen dat je als ondernemer geen tijd hebt om ziek te zijn, omdat er dan geen… Lees verder »De vrijheid van keuzes maken.
Omgaan met stressIedereen heeft weleens last van stress. Toch ervaart iedereen stress op z’n eigen manier. Situaties die voor de ene persoon enorm stressvol kunnen zijn, zal een ander niet eens ervaren als een spanningspunt. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het… Lees verder »Verstoppen voor stress
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang gratis tips tegen stress, nieuws en meer.