Het valt mij op dat de vakantieperiodes niet altijd een positief effect hebben op de mensen om mij heen. Er wordt al veel van je gevraagd op het werk, maar met een vakantieperiode in zicht, lijkt deze vraag alleen maar …
Stress kan oplopenSpanning of stress kan gedurende een dag behoorlijk oplopen. Soms ben je er niet eens bewust van, omdat je gewend bent om maar door te gaan. Hard werken, drukte, regeldingen, een vol sociaal leven, we herkennen het allemaal. …
Druk, druk, druk en geen tijd voor verdrietWat doe jij? Trek je je liever terug bij tegenslagen? Of zoek je je juist naar afleiding na stressvolle situaties? Hoewel dit voor iedereen anders werkt, is er wel vaak een voorkeur te …
Wist je dat jouw omgeving veel invloed heeft op jouw eigen gedrag? De gedragspatronen van mensen die dichtbij jou staan, vormen deels wat jij aanziet als “normaal”. Dit kan confronterend zijn om te lezen, maar het kan je ook verder …
Voor sommige mensen is slaap vanzelfsprekend. Een moment waarop je je dag los kunt laten, je ogen kunt sluiten en heerlijk kunt uitrusten. De volgende dag word je weer wakker met nieuwe energie, je hebt het gevoel dat je dag …
Soms gebeurt er iets in je leven. Iets vervelends, waar je geen controle over hebt. Dit kan ervoor zorgen dat er veel emoties loskomen. Het kan gaan om verdriet, eenzaamheid, machteloosheid, boosheid en alles wat daar nog tussen zit. En …
Soms kan je je bijna niet meer voorstellen dat de manier waarop jij je leven hebt ingericht is aan te passen. Je doet elke week (ongeveer) dezelfde dingen en je maakt steeds minder tijd voor spontane, leuke of juist eens …