InleidingDenk jij erover om iets te veranderen in je leven? Lees dan dit artikel en leer hoe je dat het beste kunt doen. Nieuwe energieIk hoor het regelmatig, zeker als het mooie weer begint. Mensen willen een beweging maken, zij… Lees verder »Waarom veranderen zo uitdagend is
Merk je dat op een negatieve manier naar jezelf kijkt of tegen jezelf praat? Mooi! Nu kun je er wat aan doen. Smart-Thinking coaching
๐ช๐ฎ๐ ๐ถ๐ ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ฏ๐๐ฟ๐ป-๐ผ๐๐?Een burn-out is een stelselmatige overvraging van jezelf. Steeds ja zeggen op momenten dat je nee voelt. Doorgaan, doorgaan, doorgaan. Rust creรซren bij een naderende burn-out is het beste wat je voor jezelf kunt doen. Voorkom een… Lees verder »Voorkom een burn-out door overbelasting
๐ฉ๐ผ๐ผ๐ฟ๐๐ฝ๐ฒ๐น๐ฏ๐ฎ๐ฎ๐ฟ๐ต๐ฒ๐ถ๐ฑVraag je je af waarom het je niet lukt om wat te veranderen in je leven? Blijf je terugvallen in oud gedrag en oude patronen? Dat is niet zo vreemd, want mensen zijn gewend aan patronen. Patronen zijn belangrijk, omdat… Lees verder »Waarom lukt het mij (NOG) niet om wat te veranderen?
InleidingIn mijn coaching komt het onderwerp sociale druk vaak naar voren. Wat is sociale druk eigenlijk en waarom hebben zoveel mensen hier last van? En belangrijker nog, wat kun je eraan doen? Dit lees je in onderstaand artikel. Wat is… Lees verder »Heb ik last van sociale druk?
VermoeidheidEen veel voorkomende klacht van mensen met stress en burn-out klachten is vermoeidheid. Vermoeidheid kan vele oorzaken hebben, maar de belangrijkste is toch wel de nachtrust. Herken jij het, dat je gewoon niet in slaap komt doordat je maar blijft… Lees verder »De Noodzaak van een goede nachtrust
Ik had afgelopen week bijzondere uitdaging. Ik was helemaal niet fit en ik had wel een volle agenda. Het is makkelijk om nu te zeggen dat je als ondernemer geen tijd hebt om ziek te zijn, omdat er dan geen… Lees verder »De vrijheid van keuzes maken.
Stress voelt niet prettig en toch hebben wij hier allemaal weleens mee te maken. De manieren waarop mensen met stress omgaan verschilt enorm. Er zijn zoveel technieken om te leren hoe je stress op een gezonde manier kunt reguleren, maar… Lees verder »Wil jij minder stress? Hier begint het mee!
Hoe het begonIk herinner nog precies het moment. Ik zat in de personeelskamer. Mijn collega kwam binnen. Ze liep snel langs mij en langs mijn collegaโs om koffie te halen. Ze maakte geen oogcontact. Mijn collega zag er kwetsbaar uit,… Lees verder »Waarom heb ik een burn-out?
Omgaan met stressIedereen heeft weleens last van stress. Toch ervaart iedereen stress op zโn eigen manier. Situaties die voor de ene persoon enorm stressvol kunnen zijn, zal een ander niet eens ervaren als een spanningspunt. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het… Lees verder »Verstoppen voor stress
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang gratis tips tegen stress, nieuws en meer.