Wist je dat stress ook paniekaanvallen kan veroorzaken? Misschien heb jij het al ervaren of misschien is het nieuw voor jou. Ik leg hieronder uit hoe je paniekaanvallen kunt herkennen én wat je eraan kunt doen! 🧐 𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻… Lees verder »Paniekaanvallen, je kunt er wat aan doen
Hij wilde niet meer. Somber zat hij voor mij en keek naar beneden. Er was niets meer wat leuk voelde, niets meer waar hij naar uitkeek. Alleen maar constante spanning, angst en onzekerheid. Hij zegt dat hij steeds vaker nadenkt… Lees verder »Sociale steun bij stress
Piekeren en ‘over’ denken kan zo vermoeiend zijn. Het houdt jou constant bezig en je kunt je niet goed meer op andere dingen concentreren. Soms wordt het zo erg dat je niet meer kunt slapen of je werk niet volledig… Lees verder »Stoppen met piekeren
Allereerst hoop ik dat je alle feestdagen goed bent doorgekomen en dat je nu niet eerst twee weken hoeft uit te rusten na alle drukte. Uiteraard wens ik je het beste voor 2025 en ik hoop dat wij dit jaar… Lees verder »Weg met de goede voornemens
Laat je niet gek maken door alle kerst stress!Kerst kan een prachtige periode zijn met gezellige lichtjes, leuke feestjes en extra tijd voor onze vrienden of familie. Toch vertellen veel mensen dat zij erg opzien tegen deze tijd van het… Lees verder »Kerst stress
Steeds meer mensen ervaren stressklachten die hun dagelijkse leven en werk beïnvloeden, met als gevolg een toename in ziekteverzuim. Wist je dat 1 op de 4 verzuimdagen wordt veroorzaakt door stress? Dit betekent niet alleen problemen voor werkgevers, maar ook… Lees verder »Meer ziekteverzuim door stress
Negatief denken, het lijkt wel een patroonVeel van onze klanten beschrijven dat zij een somber gevoel hebben. Herken jij dat? Leuke dingen voelen vlak en je gaat er niet volledig meer in op. Je praat tegen jezelf, maar de gedachten… Lees verder »Negatieve gedachten
Denk je dat je een burn-out hebt of weet je het inmiddels zeker en vraag jij je af wat je daar nu eigenlijk mee moet? Met dit artikel help ik je alvast met de eerste stappen. Twijfel je of je… Lees verder »Help, ik denk dat in een burn-out heb!
InleidingDenk jij erover om iets te veranderen in je leven? Lees dan dit artikel en leer hoe je dat het beste kunt doen. Nieuwe energieIk hoor het regelmatig, zeker als het mooie weer begint. Mensen willen een beweging maken, zij… Lees verder »Waarom veranderen zo uitdagend is
InleidingAfgelopen week had ik (en ons gezin) geen fijne week. Ons zoontje moest naar het ziekenhuis, omdat hij erg ziek geworden was. Gelukkig liep alles met een sisser af en zit hij nu alweer te spelen aan tafel. Toch deed… Lees verder »Techniek: Kalm blijven kun je leren